আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

JIA থাকা আপনার সন্তানের বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।তাদের মোকাবেলা করতে কীভাবে সহায়তা করা যায় তা এখানে।
বেড়ে ওঠা যথেষ্ট কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি যখন কিশোর ইডিওপ্যাথিক আর্থ্রাইটিস (JIA) এর মতো পরিস্থিতি যুক্ত করেন, তখন এটি শৈশব এবং কৈশোরকে আরও বেশি চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে।জয়েন্টে ব্যথা আপনার সন্তানের দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে শুধুমাত্র শারীরিক সংগ্রামই নয়, মানসিক সমস্যা যেমন বিষণ্নতা বা উদ্বেগও হতে পারে।JIA একটি শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে আপনি আপনার সন্তানকে মোকাবেলা করতে এবং বেড়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন সে সম্পর্কে আমরা বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি।
লস এঞ্জেলেস চিলড্রেন'স হাসপাতালের পেডিয়াট্রিক রিউমাটোলজিস্ট, এমডি ডায়ান ব্রাউন বলেছেন, জেআইএ-তে আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক ব্যাধি খুবই সাধারণ।"কোভিডের আগে, সর্বোত্তম অনুমান ছিল যে আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত 10 থেকে 25 শতাংশ শিশুর বিষণ্নতা বা উদ্বেগের গুরুতর লক্ষণ থাকবে," তিনি বলেছিলেন।"আমি মনে করি সে এখন লম্বা।"এই কারণেই হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি এবং কীভাবে আপনার সন্তানের মানসিক সুস্থতাকে সর্বোত্তমভাবে সমর্থন করা যায় তা জানা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
ফ্লোরিডার সেন্ট পিটার্সবার্গে জনস হপকিন্স চিলড্রেনস হসপিটালের ক্রনিক পেইন ক্লিনিকের শিশু মনোবিজ্ঞানী ডাঃ উইল ফ্রাই বলেছেন যে জেআইএ মানসিক স্বাস্থ্যকে নানাভাবে প্রভাবিত করে।"প্রধানটি সম্ভবত জেআইএর সাথে যুক্ত ব্যথা," তিনি বলেছিলেন।"অস্থিসন্ধিতে শারীরিক প্রভাব শিশুদের কম কাজ করতে এবং কিছু করতে না পেরে হতাশ হতে পারে।"দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ মানুষ।"ব্যথা ছিল আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত শিশুদের বিষণ্নতার সবচেয়ে শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণী," ডাঃ ব্রাউন বলেন।
একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে বসবাসের সাথে সম্পর্কিত অনির্দেশ্যতা শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি ভারী বোঝা হতে পারে।"তাদের কী উপসর্গ থাকবে এবং তাদের জীবন কেমন হবে সে সম্পর্কে অনিশ্চয়তা শিশুদের হতাশাগ্রস্ত বা আশাহীন বোধ করতে পারে," ফ্রাই বলেন।JIA এর কোর্স নিজেই খুব অপ্রত্যাশিত হতে পারে, যা এই অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।“রোগীদের ভাল দিন এবং খারাপ দিন আছে এবং তারা নিশ্চিত নয় যে তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা বা ডিজনিল্যান্ডে ভ্রমণের জন্য তাদের সেরা দেখাবে কিনা কারণ তাদের আর্থ্রাইটিস বেড়ে যেতে পারে – এটি উদ্বেগের অংশ।গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার,” যোগ করেছেন ডাঃ ব্রাউন।
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যে কাউকে বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে, ফ্রাই বলেছেন, তবে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য তাদের জীবনের এমন একটি পর্যায়ে এটি বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে যখন তারা স্বাভাবিকভাবেই তাদের সমবয়সীদের সাথে সামাজিকীকরণ এবং ফিট করতে চায়।JIA এর সমস্যা আঘাতের সাথে অপমান যোগ করতে পারে।"পরিবারের সাথে ক্যাম্পিং করা হোক বা বন্ধুদের সাথে ফুটবল খেলা হোক, ব্যায়াম করতে না পারা হতাশাজনক হতে পারে," বলেছেন ডাঃ ব্রাউন।"যখন আপনি অন্য সবার মতো হতে চান তখন কিশোর বয়সে ওষুধ খাওয়া অন্য একটি সংগ্রাম হতে পারে।".
এই সামাজিক সংগ্রামকে আরও জটিল করে তোলা হল দুঃখজনক বাস্তবতা যে অনেক লোক কেবল বুঝতে পারে না যে JIA-এর সাথে বসবাস করা কেমন।“এটা আরও কঠিন যখন আপনার অবস্থা প্রায়শই অন্য লোকেদের কাছে প্রায়ই অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এটি চলে যায় না – যখন আপনার বন্ধুদের স্বাক্ষর করার জন্য অভিনেতা নেই এবং এটি একটি নিরাময় ব্যথার মতো উন্নতি করে না।সহানুভূতি এবং সমর্থন পান।যা আপনার সমবয়সীদের এবং আপনার পরিবারের পক্ষে বোঝা কঠিন,” বলেছেন ডাঃ ব্রাউন।উদাহরণস্বরূপ, একজন শিক্ষক PE ক্লাসে একজন ছাত্রের সীমাবদ্ধতা বুঝতে পারেন না, বা বাতের কারণে আঙুলে ব্যথা হলে একটি পরীক্ষা শেষ করতে অসুবিধা হতে পারে।
যখন এই সমস্ত কারণগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া হয়, তখন এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যে জেআইএ আক্রান্ত শিশুরা বিষণ্নতা বা উদ্বেগের মতো মানসিক সমস্যা অনুভব করতে পারে।কিন্তু আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনার সন্তান বিশেষ অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছে এবং তার অতিরিক্ত সহায়তা প্রয়োজন?ফ্রাই বলেন, "বিরক্ততা, প্রত্যাখ্যানের প্রতি সংবেদনশীলতা দেখুন, বাচ্চারা আর বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করে না বা তারা যা করতে চায় তা করার চেষ্টা করে না," ফ্রাই বলে।হতাশার অনুভূতি, ক্রমাগত দুঃখ, এবং অবশ্যই কোন চিন্তাভাবনা বা আত্ম-ক্ষতির লক্ষণ সম্পর্কে কথা বলা যা আপনার সন্তানের অবিলম্বে সহায়তা প্রয়োজন।
হতাশা এবং উদ্বেগ শারীরিক লক্ষণ হিসাবেও প্রকাশ পেতে পারে যা সহজেই শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে অলক্ষিত হয়।"অস্পষ্ট এবং মিশ্র লক্ষণগুলির বৃদ্ধির অভিযোগ, যেমন মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বুকে ব্যথা, বদহজম ইত্যাদি, যদি অন্যান্য অসুস্থতা বা আঘাতগুলি বাতিল করা হয় তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে," ডাঃ ব্রাউন বলেন।এছাড়াও, ঘুম বা ক্ষুধার অভ্যাসের কোনো বড় পরিবর্তন, বিশেষ করে ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, হতাশা বা উদ্বেগকেও নির্দেশ করতে পারে এবং এটি আপনার সন্তানের সমর্থনের প্রয়োজনীয়তার ইঙ্গিত দিতে পারে, সে বলে।
একজন পিতা-মাতা বা যত্নদাতা হিসাবে, আপনার সন্তানকে সংগ্রাম করতে দেখে আপনার জন্য হতাশাজনক হতে পারে এবং তাকে তার প্রয়োজনীয় সহায়তা দেওয়ার জন্য কোথা থেকে শুরু করবেন তা আপনি জানেন না।"শুরু করার সেরা জায়গাগুলির মধ্যে একটি হল আপনার নিজের বাড়িতে এবং আপনার বাচ্চাদের সাথে আপনার সম্পর্ক," ফ্রাই বলেছেন।"এটি সব শুরু হয় আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলতে, তাদের অনুভূতি যাচাই করতে এবং তারা যা কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তাতে সত্যিই তাদের সাথে থাকার মাধ্যমে," তিনি বলেছিলেন।আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুসারে, তাদের অবস্থা এবং চিকিত্সা সম্পর্কে খোলা এবং সৎ (যদিও বয়স-উপযুক্ত) আলোচনা আপনার সন্তানকে সমর্থন বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার অর্থ হল শখ এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিতে উত্সাহিত করা।Fry বলেছেন, JIA এর লক্ষণ থাকা সত্ত্বেও তারা যাতে অংশগ্রহণ চালিয়ে যেতে পারে সেজন্য ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তনের উপায় খুঁজে বের করতে তাদের সাহায্য করার জন্য আপনাকে সৃজনশীল হতে হবে।এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শিশুদের মধ্যে "আত্ম-কার্যকারিতা" বা তাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করে যে তারা এমন কিছুতে সফল হতে পারে যা বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন বলে।"বাচ্চারা যখন কিছু করে তখন তারা সবচেয়ে ভালো মেজাজে থাকে," ফ্রাই বলেন।"একটি শখ গ্রহণ করুন বা এমন একটি উপায় সন্ধান করুন যা বাচ্চারা গর্বিত হবে যা স্নোবল বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।"
থেরাপি শব্দটি এখনও একটি কলঙ্ক বহন করে, তবে JIA-তে আক্রান্ত অনেক শিশু মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যেমন একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে অতিরিক্ত সহায়তার মাধ্যমে উপকৃত হতে পারে।থেরাপি চলাকালীন, ফ্রাই বলেছেন, আপনার সন্তান তাদের সংগ্রাম JIA-এর সাথে ভাগ করে নিতে পারে, সমর্থন পেতে পারে এবং আজীবন মোকাবিলার কার্যকর কৌশল শিখতে পারে।মনে রাখবেন, চিকিত্সা শুধুমাত্র সবচেয়ে গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য নয় - এটি অনেক শিশুকে সাহায্য করে, এমনকি একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবেও।"আমাদের অনেক রোগী তাদের অসুস্থতা সম্পর্কে এমন কারো সাথে কথা বলে উপকৃত হবেন যিনি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার শিশুদের সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষিত হন," ডাঃ ব্রাউন বলেন।
একটি JIA রোগ নির্ণয় আপনার সন্তানের জগতকে উল্টে দিতে পারে এবং তাদের একাকী বোধ করতে পারে, কিন্তু মানসিক সহায়তা প্রদানের অনেক উপায় রয়েছে যাতে তারা জীবনে বৃদ্ধি পেতে এবং সফল হতে পারে।আপনার সন্তানকে সর্বোত্তমভাবে সমর্থন করার জন্য প্রায়শই কৌশলগুলির সংমিশ্রণ প্রয়োজন হয়, এটি শিশুকে বন্ধু বা শখের সাথে যোগাযোগ রাখতে বা একজন থেরাপিস্টের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সহায়তা করে।"বুঝুন যে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সাহায্য চাওয়া একটি শক্তি হতে পারে, দুর্বলতা নয়," ডাঃ ব্রাউন আমাদের মনে করিয়ে দেন।"প্রাথমিক হস্তক্ষেপ আরো গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।"